Những nguyên tắc quan trọng khi sử dụng lá xông.

Nhiều người có thói quen dùng lá xông khi ốm, đây là phương pháp dân gian phổ biến để chữa cảm. Tuy nhiên, không phải bệnh nào cũng phù hợp với cách này. Theo ông Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, để xông hơi hiệu quả, cần chọn các loại lá thơm có tinh dầu như lá chanh, sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, gừng, nghệ, hương nhu, ngải cứu... và tránh lá độc. Khi xông, hơi nước nóng và các chất bay hơi từ lá giúp thư giãn, giãn mạch, tăng cường tuần hoàn máu và kích thích mồ hôi, từ đó đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tinh dầu và các chất bay hơi trong thảo dược được kéo theo hơi nước, giúp thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và xoang, giảm stress, mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu. Sau khi xông, da trở nên mềm mại và thông thoáng, đường hô hấp được cải thiện, giảm đau và hạ sốt nhờ các thành phần kháng sinh và tinh dầu. Bệnh nhân cảm thấy dễ chịu và khoan khoái hơn. Tuy nhiên, chỉ nên xông trong 1-2 ngày đầu khi nhiễm lạnh; sau đó, khi tà khí đã thâm nhập sâu, cần áp dụng phương pháp khác.

Lá xông là phương pháp dân gian phổ biến để trị cảm, nhưng chỉ hiệu quả khi thực hiện đúng cách. Một số người không nên xông lá, như những người bị cảm nắng, huyết áp cao, bệnh tim mạch, bệnh ngoài da, người mới ốm dậy, người cao tuổi và trẻ em dưới 12 tuổi. Đặc biệt, phụ nữ mang thai cũng không nên xông lá, vì có thể gây hại cho thai nhi, bao gồm nguy cơ dị tật hoặc sẩy thai do tăng thân nhiệt và thiếu oxy.

Lưu ý khi xông lá: Ông Đinh Công Bảy cho biết xông lá là phương pháp trị cảm cúm hiệu quả và tiết kiệm. Người bệnh chỉ nên xông 1-2 lần để tránh mất nước, có thể gây ra nhiều tác hại khác. Đặt nồi xông ở nơi kín gió, mở nắp he hé và kiểm soát mồ hôi. Khi mất nước, có thể dẫn đến triệu chứng sốc như trụy tim mạch, tụt huyết áp. Trong khi xông, nên hít thở sâu để tinh dầu thẩm thấu vào phổi. Thời gian xông từ 5-15 phút, dừng khi mồ hôi ra đều. Sau xông, lau khô và thay quần áo sạch, nên ăn cháo hành hoặc uống nước ấm, nghỉ ngơi. Nếu có triệu chứng khó thở, choáng váng, cần ngừng ngay và đi bệnh viện nếu nghiêm trọng.

Nếu bệnh nhân sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn như viêm họng, ho, chấn thương hay nhiễm trùng, cần đi khám ở cơ sở y tế thay vì xông hơi tùy tiện.

Source: https://afamily.vn/nguyen-tac-can-phai-nho-khi-su-dung-cac-loai-la-xong-20150822060623334.chn